А поскольку я прозанимался до 34 лет, и почти профессионально ! То с весом своим работал постоянно! Как только ушел из спорта, не успел оглянуться ,как меня понесло))! Глянул как то после года откорма)) я на себя в зеркало)) и решил что так дело не пойдет))! И чтоб сбросить лишку побыстрому , начал я с голода! Первый мой опыт , подготовка пол года ,потом 62 дня на воде))! Сбросил быстро)), но и набрал потом где то за год)) Короче подумав установил я себе режим нагрузок и ограничений , и живу в нем и поныне! Периодически отступая от него и потом опять свято блюдя))! Сейчас предпочитаю сухой голод, т,е, без воды! Самая большая продолжительность у меня семь суток на сушке))! Сейчас сутки ,двое отдыхаю раз в неделю))! Голод для меня это отдых для моего организма))! Но не фанат))! Иногда плюну на все, и во все тяжкие))! Но как живот затрепыхаеться)) Возвращаюсь в свой обычный стиль жизни!
Если у кого то возникнут вопросы по мне )) могу ответить, а могу и нет))! Если по голоду, то есть в инете сайт голодание.ру! За этой инфой пожалуйста туда)))!
Всем успеха и процветания!!!
с вас))
Я думал опечатка, теперь буду голову ломать... Щека, клад, лад или Ще-кал-ад... ну, заганула загадку... ишь, словотворчивая какая )))
