Память – это способность нашего организма сохранять информацию в головном мозге и воспроизводить ее. В силу определенных причин у некоторых людей наблюдается ослабление или полная потеря памяти. Если вас пока не коснулась эта проблема, но вашем роду у многих родственников к старости наблюдалось ослабление мозговой деятельности, возможно, меры профилактики нужно принимать уже сейчас. Обратите внимание на природные лекарственные растения, улучшающих мозговую деятельность, в том числе и память.
Но в начале немного теории. информации в нашем мозге проходит в три этапа: кодировка или регистрация информации, хранение информации и поиск или воспоминание. Память бывает трех типов: сенсорная, краткосрочная и долгосрочная.
Краткосрочная память включается после того, как мы наблюдаем объект в течение 200-500 миллисекунд. Способность сохранить в мозге информацию после секундного наблюдения является примером сенсорной памяти. Краткосрочная память позволяет воспроизвести информацию в течение нескольких секунд (до минуты) после ее получения мозгом. Краткосрочная память также использует звуки и образы. Долговременная память заключается в способности сохранять информацию в пределах неограниченного промежутка времени после наблюдения.
Долгосрочная память может быть далее разделена на декларативную или явную и процедурную или неявную память. Декларативная или явная память осуществляет сознательное воспоминание информации, процедурная или неявная память – это функция мозжечка. Она основана на моторных навыках и не требует сознательного усилия для воспоминания. Также существуют и другие классификации: топографические, ретроспективные и т.д. Топографическая память – способность человека ориентироваться в пространстве, фактически – это способность узнавать знакомые места.
Ретроспектива – память, имеющая дело с воспоминаниями, которые были в прошлом. Предполагаемая память имеет дело с мыслями о будущем.
Причины ухудшения памяти
Генетика.
Старение.
Продолжительный стресс или депрессия.
Эмоциональный шок.
Травма головного мозга.
Бессонница.
Неврологические расстройства, такие как Болезнь Альцгеймера, Синдром Корсакова.
Гипотиреоз.
Растительные лекарственные средства, улучшающие память
[Эти растения улучшают работу головного мозга и память]
Гингко (Gínkgo bilóba) улучшает кровообращение мозга, улучшая также и память.
Плаун (Lycopódium) улучшает память и минимизирует признаки Болезни Альцгеймера.
Черный перец (Píper nígrum) улучшает живость ума.
Эфирное масло базилика или мяты улучшает общее состояние головного мозга.
Женьшень поднимает настроение и улучшает память.
Коллинсония канадская (Collinsonia canadensis) очень хороша для того, чтобы увеличить мозговую деятельность.
Розмарин улучшает концентрацию.
Экстракт листьев одуванчика ослабляет симптомы Болезни Альцгеймера.
Барвинок – средство от потери памяти из-за старения.
Имбирь – сильный антиоксидант, он улучшает кровообращение и память.
У красного клевера также есть свойство улучшать память.
